--- title: Coaching | Inés Reinprecht-van de Sandt description: Schnelle Hilfe bei Burnout & Stress sowie Unterstützung bei privaten & beruflichen Herausforderungen – in Köln oder digital. --- [![Inés Reinprecht-van de Sandt Logo PNG](https://www.ines-reinprecht.de/hubfs/Ine%CC%81s%20Reinprecht-van%20de%20Sandt%20%20Logo%20PNG.png)](https://www.ines-reinprecht.de) - [coaching](https://www.ines-reinprecht.de) - [was ist coaching](https://www.ines-reinprecht.de/was-ist-coaching) - [life coaching](https://www.ines-reinprecht.de/life-coaching) - [business coaching](https://www.ines-reinprecht.de/business-coaching) - [karriereberatung](https://www.ines-reinprecht.de/karriereberatung) - [psychoonkologische beratung](https://www.ines-reinprecht.de/psychoonkologische-beratung) - [training](https://www.ines-reinprecht.de/training) - [trainingsangebote](https://www.ines-reinprecht.de/trainingsangebote) - [mitarbeiterberatung](https://www.ines-reinprecht.de/mitarbeiterberatung) - [mitarbeitergesundheit und prävention](https://www.ines-reinprecht.de/mitarbeitergesundheit-und-praevention) - [psychische gefährdungsbeurteilung](https://www.ines-reinprecht.de/psychische-gefaehrdungsbeurteilung) - [stressmanagement](https://www.ines-reinprecht.de/stressmanagement) - [resilienz](https://www.ines-reinprecht.de/resilienz) - [resilienztraining](https://www.ines-reinprecht.de/resilienztraining) - [burnout](https://www.ines-reinprecht.de/burnout-coaching) - [was ist burnout](https://www.ines-reinprecht.de/was-ist-burnout) - [burnout als chance](https://www.ines-reinprecht.de/burnout-chance) - [profil](https://www.ines-reinprecht.de/profil) - [über mich](https://www.ines-reinprecht.de/profil#uebermich) - [qualifikationen](https://www.ines-reinprecht.de/profil#qualifikationen) - [philosophie](https://www.ines-reinprecht.de/profil#philosophie) - [referenzen](https://www.ines-reinprecht.de/profil#referenzen) - [netzwerk](https://www.ines-reinprecht.de/profil#netzwerk) [Kontakt](https://www.ines-reinprecht.de/kontakt) # Schnelle Hilfe bei Burnout & Stress in Köln Ich helfe Ihnen schnell und effektiv, wenn **Stress und Belastungen** überhand nehmen. Weil manche Dinge keinen Aufschub vertragen können, gibt es **freie Termine** auch abends und an Samstagen. [Mehr erfahren](https://www.ines-reinprecht.de#problem) [Kostenfreies Erstgespräch ❯](https://www.ines-reinprecht.de/kontakt#termin) ![Ines Reinprecht-van-de-Sandt](https://www.ines-reinprecht.de/hubfs/Ines%20Reinprecht-van-de-Sandt.webp) ## Coaching und psychologische Beratung in Krisensituationen Leiden Sie unter **Erschöpfung**, **Überforderung**, **Antriebslosigkeit**? Fühlen Sie sich wie in einem **Hamsterrad** und wissen nicht, wie Sie all Ihre Aufgaben noch bewältigen sollen? Sie sind sich nicht sicher, ob Ihr Zustand als [Burnout](https://www.ines-reinprecht.de/burnout/) gilt? Oder beschäftigt Sie schon länger ein Problem, das Sie alleine einfach nicht lösen können? Vielleicht müssen Sie gerade eine Krise bewältigen wie z. B. den Verlust eines geliebten Menschen, eine Trennung oder drohende Arbeitslosigkeit? In meiner **Praxis in Köln-Lindenthal** biete ich Ihnen **schnelle** **und** **individuelle** Hilfe, wenn Sie gerade in einer Krise stecken, eine dringende Lösung für ein Problem suchen, der Stress und die täglichen Aufgaben Ihnen zu viel werden oder Sie Sorge haben, an einem Burnout zu leiden, Sie aber nicht wissen, was Sie dagegen tun können. Gemeinsam analysieren wir im Coaching das, was Sie beschäftigt, entwickeln Ziele für ein gutes Leben und suchen **Schritt für Schritt** nach einer guten Lösung für Ihr Anliegen. Für mehr Gelassenheit und **Freude im Leben**. [Was ist Burnout Coaching? ❯](https://www.ines-reinprecht.de/burnout-coaching) Woche für seelische Gesundheit ### Raus aus dem Hamsterrad! Erste Schritte für mehr Gelassenheit und Lebensfreude! Ein Leben ohne Stress ist nicht möglich und wäre auch nicht sinnvoll. Ein gutes Maß an Stresshormonen im Körper macht uns wach, aufmerksam und leistungsfähig. Vielen Menschen geht es aber so, dass sie aus dem Stress gar nicht mehr herauskommen. Dass sie gar nicht mehr wissen, was Entspannung eigentlich ist oder wie man gut schläft. Und was ihnen im Leben eigentlich Freude macht. **Melden Sie sich jetzt kostenfrei zum Webinar an** [Zur Anmeldung](https://www.ines-reinprecht.de/info/woche-seelische-gesundheit) ![7. KölnBonner Woche für Seelische Gesundheit 2023](https://www.ines-reinprecht.de/hubfs/Logo_WSG_2023_quadratisch-1.jpeg) ## Stressmanagement und Trainings für gesunde Unternehmen ### Präventive Trainings und Workshops für das betriebliche Gesundheitsmanagement   In Zeiten von Arbeitsverdichtung, Beschleunigung und Leistungsdruck haben sich die beruflichen Anforderungen der Arbeitswelt verändert und verlangen von Arbeitnehmern immer häufigere und schnellere Anpassungen an neue Situationen. Meine Angebote für Firmen und Organisationen sind ein wichtiger Teil der Prävention psychischer Belastungen in Unternehmen und können wesentlich dazu beitragen, Fehlzeiten und Krankheitstage zu senken, Mitarbeiter langfristig zu binden und die Motivation und Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen. Viele meiner Workshops, Trainings und Vorträge können digital durchgeführt werden. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich [Trainings und Workshops](https://www.ines-reinprecht.de/training/) zum mentalen Stressmanagement an: Durch [Resilienz](https://www.ines-reinprecht.de/resilienz/) die seelische Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen und Stress erhöhen, Stressverstärker und Stressauslöser erkennen und reduzieren, die eigene Stresskompetenz erweitern, förderliche innere Haltungen entwickeln und als Führungskraft die Mitarbeiter gesund führen. [Mehr zu Gesundheitstraining ❯](https://www.ines-reinprecht.de/training) Ich unterstütze Unternehmen dabei, auch auf organisationaler Ebene resiliente Strukturen zu fördern, die die Mitarbeitergesundheit fördern und Fehlzeiten reduzieren. In Notfallsituationen am Arbeitsplatz biete ich psychologische Krisenintervention an.   Auch persönliche Probleme oder belastende Ereignisse im Leben können Mitarbeiter gedanklich und energetisch so beschäftigen, dass sie durch die private Situation nur noch eingeschränkt arbeitsfähig sind. Durch das Angebot der psychosozialen [Mitarbeiterberatung](https://www.ines-reinprecht.de/training/mitarbeiterberatung/) unterstütze ich Ihre Mitarbeiter darin, schneller eine Lösung für ihr Problem zu finden und begleite sie als kompetente Ansprechpartnerin durch die schwierige Lebenssituation hindurch. Diese Unterstützung wird von den Mitarbeitern als große Wertschätzung seitens des Arbeitgebers erlebt und die lösungsorientierte Beratung hilft, den Lebensstress zu senken, Fehlzeiten durch Überlastung zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Aktuelles aus den Medien ### WDR & Kölner Stadtanzeiger Dieses Jahr wurde ich gleich dreimal als Life Coach und Karriere-Expertin eingeladen. Im WDR durfte ich über den Zusammenhang von Glück und persönlichen Zielen sprechen. In Interviews mit dem KSta gab es Tipps von mir, wie man die Inflation in einer Gehaltsverhandlung am besten zur Sprache bringt. Den ganzen Artikel können Sie über den Link nachlesen. [Zum Artikel](https://www.ksta.de/ratgeber/verbraucher/steigende-kosten-wie-man-in-der-inflation-am-besten-nach-mehr-gehalt-fragt-39822000) ![Ines Reinprecht van de Sandt WDR Auftritt](https://www.ines-reinprecht.de/hubfs/Lokalzeit2.jpeg) ## Einzelcoaching & Beratung in Köln-Lindenthal Im Einzelcoaching geht es nicht nur um Stressbewältigung & Burnout. Auch andere Themen können durch die lösungsorientierte Beratung meist schnell und nachhaltig geklärt werden: Konflikte in der Familie oder mit dem Partner, Lebenskrisen wie Tod oder schwere Krankheit, Neuorientierung im beruflichen Kontext und Karrierefragen. Jedes Thema, das Sie anhaltend beschäftigt, negative Emotionen hervorruft und Ihnen Energie raubt, kann ein guter Anlass sein, sich zum Coaching anzumelden und sich professionelle Unterstützung zu gönnen. Gemeinsam geht es meistens einfacher. Im Mittelpunkt stehen aber immer Sie und die Steigerung Ihrer Lebensqualität. [✉️ Kontaktieren Sie mich](https://www.ines-reinprecht.de#contact) ### **Wobei darf ich Sie unterstützen?** Buchen Sie gerne einen Online-Termin über den Terminkalender, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich freue mich auf Sie! [![Kostenfreies Erstgespräch](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/9296539/interactive-192342120812.png)](https://www.ines-reinprecht.de/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLIcuw2tI7oCP9AdJAg8%2FKZZrIZs1QRMwQ3vXvh9BmlYOFu%2F2gzuCohkXsSSTBEmxZebdMXi9y2WTjKniPro4B%2FN%2F%2B%2FXHyIf5Z6i%2B8zAShYGg%2BTwJ8n8CjOELl6kQJmtNl621uSWpd4lCwYBpqekJMekrW29rV0snWTJkYpLBXAs8a%2FnpAN0fWiS&webInteractiveContentId=192342120812&portalId=9296539) **Inés Reinprecht-van de Sandt** Beratungspraxis Köln-Lindenthal Klosterstraße 27, 50931 Köln [info@ines-reinprecht.de](mailto:info@ines-reinprecht.de) [0177 75 13 361](tel:+491777513361) Post bitte an: Inés Reinprecht-van de Sandt Albin-Hänseroth-Weg 34, 50859 Köln © Inés Reinprecht-van de Sandt | [Impressum](https://www.ines-reinprecht.de/impressum/) | [Datenschutz](https://www.ines-reinprecht.de/datenstutz)