Schnelle Hilfe bei Burnout & Stress in Köln

Ich helfe Ihnen schnell und effektiv, wenn Stress und Belastungen überhand nehmen. Weil manche Dinge keinen Aufschub vertragen können, gibt es freie Termine auch abends und an Samstagen.

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Coaching und psychologische Beratung in Krisensituationen

Leiden Sie unter Erschöpfung, Überforderung, Antriebslosigkeit? Fühlen Sie sich wie in einem Hamsterrad und wissen nicht, wie Sie all Ihre Aufgaben noch bewältigen sollen? Sie sind sich nicht sicher, ob Ihr Zustand als Burnout gilt? Oder beschäftigt Sie schon länger ein Problem, das Sie alleine einfach nicht lösen können? Vielleicht müssen Sie gerade eine Krise bewältigen wie z. B. den Verlust eines geliebten Menschen, eine Trennung oder drohende Arbeitslosigkeit?

In meiner Praxis in Köln-Lindenthal biete ich Ihnen schnelle und individuelle Hilfe, wenn Sie gerade in einer Krise stecken, eine dringende Lösung für ein Problem suchen, der Stress und die täglichen Aufgaben Ihnen zu viel werden oder Sie Sorge haben, an einem Burnout zu leiden, Sie aber nicht wissen, was Sie dagegen tun können.

Gemeinsam analysieren wir im Coaching das, was Sie beschäftigt, entwickeln Ziele für ein gutes Leben und suchen Schritt für Schritt nach einer guten Lösung für Ihr Anliegen.
Für mehr Gelassenheit und Freude im Leben.

Was ist Burnout Coaching? ❯

Woche für seelische Gesundheit

Raus aus dem Hamsterrad! Erste Schritte für mehr Gelassenheit und Lebensfreude!

Ein Leben ohne Stress ist nicht möglich und wäre auch nicht sinnvoll. Ein gutes Maß an Stresshormonen im Körper macht uns wach, aufmerksam und leistungsfähig.

Vielen Menschen geht es aber so, dass sie aus dem Stress gar nicht mehr herauskommen. Dass sie gar nicht mehr wissen, was Entspannung eigentlich ist oder wie man gut schläft. Und was ihnen im Leben eigentlich Freude macht.

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Stressmanagement und Trainings für gesunde Unternehmen

Präventive Trainings und Workshops für das betriebliche Gesundheitsmanagement

In Zeiten von Arbeitsverdichtung, Beschleunigung und Leistungsdruck haben sich die beruflichen Anforderungen der Arbeitswelt verändert und verlangen von Arbeitnehmern immer häufigere und schnellere Anpassungen an neue Situationen.

Meine Angebote für Firmen und Organisationen sind ein wichtiger Teil der Prävention psychischer Belastungen in Unternehmen und können wesentlich dazu beitragen, Fehlzeiten und Krankheitstage zu senken, Mitarbeiter langfristig zu binden und die Motivation und Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen.

Viele meiner Workshops, Trainings und Vorträge können digital durchgeführt werden.

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich Trainings und Workshops zum mentalen Stressmanagement an: Durch Resilienz die seelische Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen und Stress erhöhen, Stressverstärker und Stressauslöser erkennen und reduzieren, die eigene Stresskompetenz erweitern, förderliche innere Haltungen entwickeln und als Führungskraft die Mitarbeiter gesund führen.

Ich unterstütze Unternehmen dabei, auch auf organisationaler Ebene resiliente Strukturen zu fördern, die die Mitarbeitergesundheit fördern und Fehlzeiten reduzieren. In Notfallsituationen am Arbeitsplatz biete ich psychologische Krisenintervention an.

Auch persönliche Probleme oder belastende Ereignisse im Leben können Mitarbeiter gedanklich und energetisch so beschäftigen, dass sie durch die private Situation nur noch eingeschränkt arbeitsfähig sind. Durch das Angebot der psychosozialen Mitarbeiterberatung unterstütze ich Ihre Mitarbeiter darin, schneller eine Lösung für ihr Problem zu finden und begleite sie als kompetente Ansprechpartnerin durch die schwierige Lebenssituation hindurch. Diese Unterstützung wird von den Mitarbeitern als große Wertschätzung seitens des Arbeitgebers erlebt und die lösungsorientierte Beratung hilft, den Lebensstress zu senken, Fehlzeiten durch Überlastung zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

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Aktuelles aus den Medien

WDR & Kölner Stadtanzeiger

Dieses Jahr wurde ich gleich dreimal als Life Coach und Karriere-Expertin eingeladen. Im WDR durfte ich über den Zusammenhang von Glück und persönlichen Zielen sprechen. In Interviews mit dem KSta gab es Tipps von mir, wie man die Inflation in einer Gehaltsverhandlung am besten zur Sprache bringt. Den ganzen Artikel können Sie über den Link nachlesen.

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Einzelcoaching & Beratung in Köln-Lindenthal

Im Einzelcoaching geht es nicht nur um Stressbewältigung & Burnout. Auch andere Themen können durch die lösungsorientierte Beratung meist schnell und nachhaltig geklärt werden: Konflikte in der Familie oder mit dem Partner, Lebenskrisen wie Tod oder schwere Krankheit, Neuorientierung im beruflichen Kontext und Karrierefragen.

Jedes Thema, das Sie anhaltend beschäftigt, negative Emotionen hervorruft und Ihnen Energie raubt, kann ein guter Anlass sein, sich zum Coaching anzumelden und sich professionelle Unterstützung zu gönnen.
Gemeinsam geht es meistens einfacher. Im Mittelpunkt stehen aber immer Sie und die Steigerung Ihrer Lebensqualität.

Wobei darf ich Sie unterstützen?

Buchen Sie gerne einen Online-Termin über den Terminkalender, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular.

Ich freue mich auf Sie!

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