--- title: Raus aus dem Hamsterrad! Erste Schritte für mehr Gelassenheit und Lebensfreude! - Ines Reinprecht van de Sandt description: Schnelle und professionelle Mitarbeiterberatung in Köln. 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Erste Schritte für mehr Gelassenheit und Lebensfreude! --- ## Woche für seelische Gesundheit Ein Leben ohne Stress ist nicht möglich und wäre auch nicht sinnvoll. Ein gutes Maß an Stresshormonen im Körper macht uns wach, aufmerksam und leistungsfähig. [![Logo_WSG_2023_quadratisch-1](https://www.ines-reinprecht.de/hs-fs/hubfs/Logo_WSG_2023_quadratisch-1.jpeg?width=400&height=200&name=Logo_WSG_2023_quadratisch-1.jpeg)](https://seelische-gesundheit-koeln-bonn.de/)Vielen Menschen geht es aber so, dass sie aus dem Stress gar nicht mehr herauskommen. Dass sie gar nicht mehr wissen, was Entspannung eigentlich ist oder wie man gut schläft. Und was ihnen im Leben eigentlich Freude macht. Wer immer im Hamsterrad läuft und immer schneller wird, läuft auch Gefahr, irgendwann aus der Puste zu sein. So sehr, dass vielleicht gar nichts mehr geht. Damit Ihnen das nicht passiert, möchte ich Ihnen zu Beginn des Webinars eine kurze Übersicht zur Entstehung von Stress geben und erklären, was die Stresshormone mit unserem Körper eigentlich machen. Durch Übungen zur Selbstreflexion können Sie dann verstehen, was bei Ihnen persönlich Stress auslöst oder verstärkt. Denn womit wir uns stressen, ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Und wie wir aus unserem Stressempfinden wieder vermehrt in die Ruhe und Freude kommen, ist auch höchst individuell. Durch praktische Impulse und kleine Übungen werden Sie am Ende des Webinars für sich definieren können, welche ersten Schritte in Richtung Selbstfürsorge Sie gehen möchten. An welcher Schraube Sie ganz persönlich drehen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Das Webinar ist kostenfrei, findet am 19.Oktober 2023 von 17:00 bis 19:15 Uhr online per Zoom-Video-Call statt. Am Ende haben wir noch Zeit für Fragen, Anregungen, Diskussionen etc. Ich freue mich auf Sie!   ## Zum Webinar anmelden   ### [Psychische Gefährdungs-beurteilung](https://www.ines-reinprecht.de/info/psychische-gef%C3%A4hrdungsbeurteilung) [Mehr Lesen](https://www.ines-reinprecht.de/info/psychische-gef%C3%A4hrdungsbeurteilung) ### [Mitarbeiter-gesundheit und Prävention](https://www.ines-reinprecht.de/info/mitarbeitergesundheit-und-pr%C3%A4vention) [Mehr Lesen](https://www.ines-reinprecht.de/info/mitarbeitergesundheit-und-pr%C3%A4vention) ### [Trainingsangebote](https://www.ines-reinprecht.de/info/trainingsangebote) [Mehr Lesen](https://www.ines-reinprecht.de/info/trainingsangebote) **Inés Reinprecht-van de Sandt** Beratungspraxis Köln-Lindenthal Klosterstraße 27, 50931 Köln [info@ines-reinprecht.de](mailto:info@ines-reinprecht.de) [0177 75 13 361](tel:+491777513361) Post bitte an: Inés Reinprecht-van de Sandt Albin-Hänseroth-Weg 34, 50859 Köln © Inés Reinprecht-van de Sandt | [Impressum](https://www.ines-reinprecht.de/impressum/) | [Datenschutz](https://www.ines-reinprecht.de/datenstutz)