Das Resilienztraining für alle, die sich mehr Lebensfreude und innere Stärke wünschen
In meinem Online-Resilienztraining lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen und erfahren in praktischen Übungen und Selbsttests ganz konkret, wie Sie diese für Ihre persönliche Balance nutzen können. Dabei stellen wir immer den Bezug zu Ihrem persönlichen Alltag her.
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Eine Krise jagt die nächste?
Erst die Corona- Pandemie, dann der Ukraine-Krieg, wirtschaftliche Unsicherheit und vielleicht noch privat oder beruflich eine schwierige Zeit. Geht es Ihnen auch so, dass Ihre Welt sich anfühlt, als sei sie aus den Fugen geraten?
Leider können wir weder das Weltgeschehen noch Schicksalsschläge oder berufliche Niederlagen verändern, aber es gibt vieles, was wir in Krisenzeiten in uns selbst verändern können, um weniger Angst, Ärger und Stress zu empfinden.
Aber wie schafft man es, unter diesen Rahmenbedingungen gelassen, produktiv und mental gesund zu bleiben? Wie kann man auch in schwierigen Zeiten Stress kontrollieren und aus den eigenen Ressourcen schöpfen? Was zeichnet Menschen aus, die bei unerwünschten Veränderungen oder Misserfolgen souverän agieren, Krisen schnell meistern und sich ihre Lebensfreude bewahren?
Immunsystem der Seele
Was helfen kann, ist mehr Resilienz: Resilienz bezeichnet in der modernen Psychologie die innere Widerstandsfähigkeit von Menschen gegenüber Krisen und allen Widrigkeiten, die uns im Berufs- und Privatleben ereilen können („Immunsystem der Seele“). Resiliente Strategien wirken als innere Schutzfaktoren und helfen uns, auch in stressigen oder konflikthaften Lebensphasen gelassen und handlungsfähig zu bleiben, unser Potential zu entfalten und Glück empfinden zu können.
Resiliente Denk- und Verhaltensmuster sind präventiv und beeinflussen unser Stresserleben und die Entwicklung von Burnout-Symptomen in besonderem Maße. Und sie lassen sich jederzeit und in jedem Alter trainieren.
"Resiliente Menschen sind nicht unverwundbar, aber sie sind unbesiegbar!"
Emmy Werner, Resilienz-Forscherin
Resilienz lässt sich trainieren
Identifizieren Sie im Resilienztraining Ihre persönlichen Energiefresser und stärken Sie gezielt die Kraftquellen in Ihrem Leben. Lernen Sie, wie Sie Dinge und Menschen, die sich nicht ändern lassen, besser akzeptieren können und wie Sie sich weniger darüber ärgern. Lenken Sie Ihren Fokus auf Ihre Stärken und Kompetenzen und sehen Sie, welche Möglichkeiten Ihr Job und Ihr Leben Ihnen bietet.
Am Ende des zweitägigen Resilienztrainings erhalten Sie einen persönlichen Fahrplan, an welchen Stellen und mit welchen Methoden Sie Ihre persönliche Resilienz im Alltag erweitern können.
Meet your coach!
Wenn Sie nach dem Training noch gezielt an Ihrer Resilienz arbeiten möchten, sich noch mehr Support oder individuelle Antworten wünschen, um in Ihrer besonderen Entwicklungsreise begleitet zu werden, dann haben Sie die Möglichkeit, sich im Anschluss an das Training für all Ihre Anliegen noch eine persönliche Coaching-Session zu buchen.
Im nachhaltigen Resilienztraining Plus erhalten Sie zusätzlich zum Training noch ein persönliches 60-minütiges Resilienz Coaching mit mir! Natürlich zu einem besonderen Preis, mit einem Rabatt von 10% und nach individueller Terminvereinbarung in meiner Praxis oder per ZOOM.
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Onlineseminar via Videotelefonie (Zoom)
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Bei Interesse füllen Sie bitte das folgende Formular aus oder schreiben Sie mir eine E-Mail an info@ines-reinprecht.de. Ich melde mich dann im Anschluss mit den nächsten Terminen bei Ihnen.
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Sind Sie dabei? Ich freue mich auf Sie!
Noch Fragen?
Ist meine Privatsphäre geschützt?
Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist mir wichtig. Das Resilienztraining soll einen sicheren Rahmen bieten, in dem Sie sich in der Gruppe offen und entspannt austauschen und mit persönlichen Fragen und Anliegen einbringen können. Deswegen wird das Resilienztraining nicht aufgezeichnet oder anderweitig gespeichert und stehen somit nicht als Download im Nachhinein zur Verfügung. Dies gilt auch für Chatprotokolle. Eine Teilnahme am Training ist nur mittels Einladungslink und Kenncode möglich. Zutritt zum virtuellen Seminarraum wird durch mich zu Seminarbeginn individuell erteilt. Jede Form von unautorisiertem Mitschnitt sowie Ton- und Bildaufnahmen sind ausdrücklich untersagt.
Wie viele Personen können am Resilienztraining teilnehmen?
Das Resilienztraining erfolgt in einer kleinen, exklusiven Kleingruppe mit maximal 12 Teilnehmer*innen. In dieser kleinen Gruppe wird eine vertrauensvolle Atmosphäre gewährleistet, in der Sie sich öffnen und von sich berichten können, in der persönliche Resilienzentwicklung möglich wird und Ihre Erfolge und Aha-Erlebnisse gefeiert werden dürfen.
Warum sollte ich dabei sein?
Das Resilienztraining ist meine liebstes Trainings-Format. Warum? Weil das Training jedes Mal anders verläuft. Weil jeder/e Teilnehmer*in etwas zu berichten hat. Weil es viele, schnelle Erkenntnisse gibt. Weil alle vom inspirierenden Austausch in der Gruppe profitieren. Weil ich für Sie meine Lieblings-Tools und Übungen aus mehr als 10 Jahren Coaching Training auspacke. Weil wir direkt im Seminar mit der Umsetzung starten können. Weil wir an Ihren persönlichen Themen arbeiten. Weil Sie viel über sich selbst erfahren werden. Weil Ihr Leben dadurch leichter und gelassener werden kann, auch wenn die Zeiten wild bleiben sollten.